Hvem er jeg
Christopher Wolff, personlig trener og fysioterapeut ved Magnat Center. Utdannet fysioterapeut ved Fontys University of Applied Science i Nederland og personlig trener utdannelse fra NIH. Her på Magnat jobber jeg med pasienter og kunder i treningssalen, har gruppetimer og utfører bla Vo2-maks og laktatprofiler på lab. Utover dette skreddersyr jeg også treningsprogrammer til mannen og kvinnen i gata, ivrige mosjonister og noen satsende utøvere og følger de opp via app eller over nett.
Online coaching
Online Coaching er en god løsning for deg som ønsker å ha et godt individuelt program lett tilgjengelig på mobilen. Her får du lett tilgang til meg som trener via bla chat-funksjon, mail eller prat over telefon ved behov.
Her veileder jeg et bredt spekter av kunder, alt i fra deg som bare ønsker å komme i bedre form, ivrige mosjonister som ønsker å få mer ut av treningen de gjør, til satsende utøvere.
Jeg starter med en konsultasjon der vi blir litt bedre kjent, og du får ytret ditt behov, dine mål og ønsker for hva jeg kan hjelpe deg med. Jeg kartlegger bla trenings-bakgrunn, dine treningsmuligheter, utstyret du har tilgjengelig. Jeg danner meg også et bilde av hvordan din hverdag ser ut, og hensyntar skader, allergier og annet, for å kunne gi deg den beste treningsplanen og oppfølgingen.
Etter dette mottar du en mail med en link til appen, der jeg har laget en bruker / profil til deg. Her ligger treningsprogram og ev. din kostplan tilgjengelig og klart, med økter, øvelser med video, illustrasjoner og beskrivelser.
Online coachingen gjøres gjennom appen True coach, der du har meg lett tilgjengelig. Online coaching er et godt verktøy for deg som ønsker tett oppfølging uansett hvor du bor, med eller uten tilgjengelighet til gym.
“Den eneste hemmeligheten er hardt og smart arbeid over tid!”
